10. augustus 2017
Wie wel eens geprobeerd heeft om wat kilo’s te verliezen kent de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Heel de dag trek en heerlijke verleidingen die ineens (en overal tegelijk) opduiken. Afvallen is niet iets wat je zo maar even doet. Naast kennis heb je ook een ijzeren discipline nodig en een methode die voor je werkt. Voor veel mensen is het standaard inplannen van één (of meerdere) cheat days de sleutel tot succes.